In dit gratis mini-werkboek ontdek je:

✅ Wat schaamte écht is en hoe het zich vastzet in je lichaam en psyche
✅ Het verschil tussen schaamte en schuld – en waarom dit cruciaal is
✅ Hoe je lichamelijke signalen van schaamte herkent
✅ Twee eenvoudige ademhalingsoefeningen om schaamte te reguleren

Wil jij de eerste stap zetten naar meer zelfcompassie en emotionele vrijheid?
Download nu jouw gratis exemplaar en ontdek hoe je schaamte kunt doorbreken.